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发布日期：2022-12-22 17:51    点击次数：199

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打坐三把锁

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打坐塌腰，腿痛杂念多，一定要学会上三把锁，第一步把腰给锁好，收肛提臀送出去，牢记，咱们下腰椎这个场地是有一个曲度的，刚运转的锁腰一定要刻意又急切，然而冉冉的缩短缩短再缩短，牢记你全身险阻那儿都不错缩短，惟有你阿谁曲度挺立的腰椎不成缩短。

第二步，守喉。舌头拚命的往内卷，把你的唾液和空气一起咽下去， 张柏芝然而最关节的最抨击的一步， 亚洲人千万别忘了。一定要把你的口腔死死地咬住，而不是所谓的牙齿轻叩，而是死死地咬住你的牙齿。

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临了一步，锁眼，把你的眸子子对着你的鼻尖锁死它，欧美最受欢迎的av不要动，你打坐多久，多久本事就不成动。

然后锁你的三角区，临了锁你的眉心。这三个锁，只须你上了，我告诉你，你打坐就一定能干预正道，起码不会迷途。至于你能走多远，走多高，看你的造化，其实更看你的给与。若是你找到我，我不错帮你更进一竿，若是你靠你自学，那得看你的资质。你听昭着了吗？

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